申博支付宝充值最新域名 冬天冠心病怎么防?中医专家给您支招

来源: 联商网 2020-01-11 09:30:41

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申博支付宝充值最新域名,冬天是冠心病高发的季节,如何预防惯性病是个备受关注的话题。

进入冬季后,很多老人易在早起或者锻炼时突然出现胸闷、气短等不适症状。

据郑州市中医院心内一科主任李冬玉介绍,其实,冠心病病因与寒邪内侵密切相关,冬季冠心病患者要注意保暖,忌着凉,同时谨记养心、静气,就能轻松缓解上述不适。

王叔和在《脉经》中认为厥心痛的发生时由于寒气客于包心络所致。《素问.气交变大论》:“岁水太过,寒气流行,邪害心火”,“岁火不及,寒乃大行,......”天气寒冷,引起人体交感神经兴奋,儿茶酚胺释放增多,导致心率加快,血压升高,增加心肌耗氧。寒冷致使外周稍小血管收缩,增加心脏负荷,外界温度下降,人体的胆固醇和甘油三酯应激性地升高,可能是导致冠心病高发的原因。

高血压、肥胖人群、糖尿病人群、吸烟人群、高血脂人群。

吸烟、情绪激动、体力劳动、饱食、寒冷、过量饮酒。

在保暖的基础上,选择着装时,要遵循轻便的原则,否则,过重的衣服和鞋子会增加患者的心脏负担,加重病情。

老年患者冬季早上醒来之后,不要马上就起床,因为常常会导致心绞痛发作。醒来后要做到三个半分钟:平卧半分钟、床上坐起半分钟、两腿下垂床沿半分钟。

多数老人怕冷,洗澡时常常水温较高。但是,较高的水温会产生大量的水蒸气,这就会造成空气中氧含量不足,从而引起心血管疾病的突发。所以,洗澡时间最好控制在20分钟以内,温度在40度左右,有人陪护,不要锁门以防止发生意外。

不宜剧烈运动,可选择散步、打太极拳、八段锦等

自古以来,冬季养生就受到人们的重视,冬季应适当早睡晚起。中医古书《黄帝内经》上说“冬三月早卧晚起,必待日光,此冬气之应,养藏之道也”。倡导适当晚起,凌晨霜寒重,雾气浓,空气质量差,这时外出锻炼容易遭受寒气,雾气,浊气的伤害。

虽说“春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾,四季养脾胃”,但养生不如养心,冬季同样应该重视养心。对心脏有益的食物有:全麦,燕麦,糙米,扁豆,洋葱,大蒜,桂圆,红枣,豆制品等。

应停止正在从事的任何事情,马上坐下或躺下,立即舌下含服硝酸甘油1片或含服麝香保心丸等缓解心绞痛的药物,并及时拨打急救电话。

【郑州市中医院 朱清】

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